NoBackPain
Hestens manke kan løftes; Hvordan fungerer det?
Copyright © 2019 Nobackpain.dk v. Linda & Palle Thilqvist
nr. 4. Oktober 2019
INDTRYK FRA ART2RiDE CLINIC I DANMARK
NOBACKPAIN
DET FAMØSE KORSLED (S.I. Led)
Classical Foundation Training
STRÆKKET - HVOR VIGTIGT ER DET?
Læs mere på side 31
Læs mere på side 14
Læs mere på side 33
Velkommen
Hej allesammen Velkommen til denne forsinkede udgave af e-magasinet NobackPain. Vi har været igennem en meget hektisk sommer. Vi startede med en Art2Ride clinic i Maj med Karen Losbaugh. Planen var at vi umiddelbart efter ville have lavet et magasin omhandlende denne clinic. Desværre følte jeg mig efterfølgende lidt skuffet eller forvirret. Det var ikke helt den form for træning jeg havde forventet. Derfor var skrivelysten ikke specielt stor og samtidig var jeg også nødt til at gå i tænkeboks angående mit engagement indenfor Art2Ride. For at gøre en lang historie kort, så er jeg gået ud af Art2Rides træne program. Men vi har fået nogle af de andre deltagere til at skrive lidt om deres oplevelse og det vil I kunne læse om i denne udgave af magasinet. Magasinet vil ikke længere udelukkende have a2r relaterede træningsartikler. De fleste der læser dette magasin ønsker at få gode fif til opbygning af overlinje, er i tvivl om træning af heste med helbredsmæssige problemer eller man ønsker at lære noget mere om at strække hesten. Alt dette og meget mere vil stadig være det der bliver skrevet om her i magasinet. Vi har forskellige typer af behandlere til at lave artikler, således at vi alle kan få en bedre forståelse for hvordan hestens krop fungerer og hvordan den påvirkes af vores træning. Vi har så meget mere tilgængelig viden end vi havde for blot 10 år siden. Vi bør udnytte dette og bruge det i Vores træning af hestene. Det er oplysning og viden der skal til hvis vi skal have en chance for at ændre den måde hestene trænes på idag. Her tænker jeg specielt på disciplinerne dressur og spring, men også indenfor islænder sporten står det slemt til. Og den klassiske dressur er heller ikke nødvendigvis speciel hestevenlig. Det gælder indenfor alle grene af ride og køresporten at ting kunne forbedres. Sadlen er også yderst vigtig hvis vi vil ride vores heste og bevare dem sunde og raske. Vi har haft skrevet lidt om Peter Horobin sadlerne. Peter Horobin sadler vil dog ikke længere være det eneste brand I kommer til at læse om. Der er nemlig nu kommet nye spændende muligheder. Selv venter jeg nu med stor spænding på at få leveret min nye Morgenroth premium sadel til min sadel problematiske hest Noller. Jeg tror at de fleste mennesker ønsker (og tror) de gør det bedste for deres heste, men så længe der er titler og penge involveret så vil den korrekte træning af hesten blive kompromisseret. Det bliver svært at ændre på, men vi kan alle gøre en indsats for at få mere viden, blive mere oplyste og så må vi jo starte med os selv og vores egne heste. Dette indebærer at vi erkender når vi har gjort fejl, respekterer ny viden og er åben for at vi på tværs af metoder, teorier og discipliner kan lære af hinanden. Vi kommer til at skulle lære hele livet igennem. Pludselig møder vi en hest der bare ikke passer ind i det vi troede fungerede på alle heste. Eller vi møder en hest der viser os nye veje og muligheder. Det er det der er så spændende i træningen af heste. Ingen af os vil formentlig nå at finde alle svarene. Vi vil aldrig kunne kalde os selv virkelig færdiguddannede eller alt vidende indenfor træning af heste. Det kommer aldrig til at ske. Dog vil vi måske hvis vi er heldige ende med at ride en hest hvor vi føler en helt speciel samhørighed. En følelse af at hesten forstår vores tanker. God fornøjelse Linda Thilqvist - NBP Horsetraining - www.nobackpain.dk NoBackPain på Facebook
Gæsteskribent Helle Kornbek - Heste Osteopat Det famøse korsled (S.I. Led)
Gæsteskribent Louise Willads Min oplevelse af sadelprøvning med Kriemhild
Gæsteskribent Karli Starman - Art2Ride associated trainer Hestens manke kan løftes; Hvordan fungere det?
Linda Thilqvist - NoBackPain - NBP Horsetraining Strækket - Hvor vigtigt er det?
Tilbagemelding på art2ride clinic afholdt på Frydenlunds Pia Petersen
Tilbagemelding på art2ride clinic afholdt på Frydenlunds Sonja Bækkel
Tilbagemelding på art2ride clinic afholdt på Frydenlunds Marte Helle Bjørnødegård
Tilbagemelding på art2ride clinic afholdt på Frydenlunds Stine Mortensen
til den 4. Udgave af E-Magasinet NoBackPain
Læs mere på side 29
Læs mere på side 9
Læs mere på side 27
2 | NoBackPain | Oktober 2019
Læs mere på side 3
Læs mere på side 21
HELLE KORNBEK HESTE OSTEOPAT 2. Hestens velfærd Næste kapitel I Art2Rides træningsmanual handler om udgangspunktet og hvad du skal tænke over inden du starter på træningen 2.1. Fysisk tilstand Før du påbegynder træningen af din hest er det vigtigt at evaluere hvor hesten er både fysisk og mentalt. Du er nødt til at kende til mulige kroniske problemer før du begynder, fordi disse vil have en effekt på træningen og vil være bestemmende for hvor forsigtigt og metodisk du skal gå frem. Ved behov bør dyrlægen, massør, osteopath, kiropraktor, smed osv kontaktes. Du bør sikre dig at de personer du bruger til at behandle din hest er godkendte i deres fag, samt at de har et godt rygte. 2.1.1. Den godt muskulerede hest At starte med en hest der har en velmuskuleret overlinje og ingen helbredsmæssige problemer er selvfølgelig den mest ideelle situation. Denne type hest har en veludviklet hals og ryg muskulatur. Bug muskulaturen og sling musklerne er synlige og stærke. Ryggen vil være normal til lige og der vil ikke være nogle overdrevne fordybninger. Underhalsen forbliver afslappet og selv når denne muskel er i brug, hvis hesten løfter hovedet, vil den ikke bule ekstremt. Denne type hest burde ikke have nogle problemer med at begynde at strække sig og vil udvikle sig hurtigere end nedenstående typer af heste.
Rotation round the right transverse axis
Axial rotation through the median plane of the bone
"Det famøse korsled (s.i. led)"
Korsled / S.I. Led Hestens Sacroiliaca led (S.I .led) eller på dansk korsled, er noget mange er bekendt med og gennem mit arbejde som behandler støder jeg også ofte på problematikker omkring disse famøse led. Symptomer kunne f.esk. være: Problemer med changementerne Hesten bukker Hesten stiver sig og undviger at lægge vægten om på bagparten C form i galoppen Hesten “taber” et bagben Problemer i galop generelt mm. I denne artikel vil jeg gå lidt i dybden med S.I. leddene form og funktion. Hestens motor sider i bagparten og kraften overføres fra bagbenene til Pelvis (bæknet) via art. Coxae (hofteledene) og videre til Columna (rygraden) og resten af kroppen gennem Sacroiliaca ledene. Sacroiliaca ledet er ikke et normalt hængsel eller kugleled, som der findes mange af i kroppen, men i stedet to ledflader der lægger sig oven på hinanden. Sacroiliaca ledene ligger mellen Ilium vingen (bækkenvingen) og vingen af sacrum (korsbenet). Hver vinge på sacrum har en irregulær bred flade som matcher ledfladen på ilium vingerne. Ledene er omkranset og støttet af korte strenge og bånd af stærke ligamenter og bindevæv (fascia) som sørger for at binde bækken og korsben tæt til hinanden. Der er ikke stor bevægelse i ledene sammenlignet med kroppens andre led. Sacroiliaca ledenes funktion i relation til bevægelse er at hovedsageligt at overføre kraft fra bagparten frem gennem kroppen. sekundært har ledene også en anelse stødabsorberende effekt men pga deres anatomiske position i kroppen er de aldrig fuldt ud vægtbærende. Når bæknet bevæger sig følger korsbenet efter, lidt på samme måde som en cykelrytter ligger bagved en bil og trækkes med pga den aerodynamiske påvirkning (slipstrømmen). Alle de omkringliggende ligamenter hjælper også med at overføre kraften fra bæknet til korsbenet og videre frem til ryg og forpart. De specifikke bevægelser af korsledene er tæt relateret til bevægelsen af korsbenet, som roterer omkring den mediale akse frem og tilbage (op og ned) og på samme måde omkring de to transverse akser, skråt frem og tilbage (op og ned) . Bevægelsen af S. I. ledene er tæt forbundet til bevægelsen af bæknet. Når bagbenet skubbes tilbage og strækkes ud i afsættet går bæknet frem og ned og S. I. Ledet extenderer. Når bagbenet griber ind under hesten og tager støtte løftes bæknet og S. I. ledet går I en fleksion. S.I . ledenes betydning for hestens bevægemønster. Sunde og velfungerende sacroiliacaled er vigtigt for at hesten kan præstere optimalt, især i de samlede øvelser og i galoppen hvor omdrejningspunktet for bevægelse er S.I ledene. (Omdrejningspunketet for bevægelse i traven er hestens hofteled.) For en hest der skal præstere på højt niveau med mange samlede øvelser, hvor hesten bærer ekstra vægt på bagparten ved at træde ind under sig og lukke yderligere sammen i bagbenenes led, er funktionen af hestens sacroiliacaled derfor ekstra vigtig. Når hesten skal bære en rytter bliver brugen af ryggen udfordret. Hestens lange rygmuskler er ikke designet til at skulle være vægtbærende, men derimod til bevægelse. Hestens ryg forbinder bagparten med forparten og rygens mange muskler skal helst kunne bevæge sig frit for at hesten kan bruge sig korrekt. Når epaxial musklerne (muskler placeret over rygraden) er spændte sænkes ryggen og den bliver mere stiv. Hesten vil her have meget svært ved at tippe bæknet og træde ind under sig. Optimal funktion og præstation af hesten er afhængig af at hesten aktiverer bagparten, runder af ryggen og strækker halsen frem og ned. Alle tre funktioner er tæt relateret og afhængig af hinanden. Som nævnt, så forstyrrer rytterens vægt denne fine balance og hesten skal derfor lære at bruge dens stærke ligamenter foruden veltrænede muskler til at bære en rytter og undgå spændinger i overlinien. Dysfunction af sacroiliacaledene fører ofte til reduceret engagement af bagbenene og nedsat præstation. Man har fundet mange problematikker omkring hestens sacroiliacaled hos top dressur heste sammenlignet med andre heste. Dette kunne skyldes at toprytterne er mere opmærksomme på hestens præstations historik. Det kunne også have noget at gøre med de høje biomekaniske krav der stilles og de træningsteknikker der bruges for at uddanne hestene, hvor hals og hoved holdning i visse tilfælde påvirkes på en måde som forstyrrer korrekt brug af ryg og bagpart . Jeg håber I har fået lidt ud af min artikel og jeg ved at I alle har stor fokus på korrekt træning af jeres heste og at I dermed er med til at holde jeres hestes S.I. led stærke og velfungerende :) læs mere på www.hestibalance.dk Artikel reference: Veterinary paper on: The equine sacroiliac joint - Function and dysfunction of the sacroiliac joint in relation to locomotion. Billed reference: 1. https://lpequinechiropractic.co.uk/2017/11/23/low-back-pain-in-horses/ 2. https://4.bp.blogspot.com/-g-z6ZLE65VY/WBDKeRTKT1I/AAAAAAAAEwE/2R4yftXRhEQHHG2q1pEfhBOZ1Xu-wiq1ACLcB/s1600/pelvis.jpg 3. http://www.skullsunlimited.com/userfiles/image/variants_thumb_5271.jpg 4. https://chestofbooks.com/animals/horses/Health-Disease-Treatment-2/images/Sacrum-Side-View.jpg 5. https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Wellenbewegung-pferd.jpg
Rotation round the left transverse axis
4 | NoBackPain | Oktober 2019
Biografi Mit navn er Helle Kornbek Lundborg. Jeg har arbejdet som heste osteopat siden 2011 og er ejer af Hest i Balance. Min uddannelsesmæssige baggrund er en markedsføringsøkonomi uddannelse og en bachelor i veterinærmedicin. Samtidig med dyrlægestudiet er jeg uddannet dyrlæge eksamineret heste osteopat hos Cecilie Stadler og herefter videreuddannet i Animal Normalization Therapy (Funktionelt indirekte osteopati) hos Patricia Kortekaas i Holland (approved by Oregon and Washington veterinary board) Heste har altid været en kæmpe del af mit liv og at jeg nu har muligheden for at arbejde med heste som osteopat er ganske enkelt helt vidunderligt. Jeg føler mig heldig hver gang jeg får lov at møde og hjælpe en equipage :)
6 | NoBackPain | Oktober 2019
Det famøse korsled (S.I. Led)
Jörg Versteegen Tier Physio Jörg Versteegent
KRIEMHILD MORGENROTH kriemhild morgenroth saddlery
charlotte ravnbo cr Hestefysioterapi
8 | NoBackPain | Oktober 2019
10 | NoBackPain | Oktober 2019
"Min oplevelse af sadelprøvning med kriemhild"
Min oplevelse af sadelprøvning med Kriemhild: Næsten lige siden jeg fandt Art2rides youtube-kanal for et par år siden, fangede Peter Horobins sadler min interesse. Ikke fordi de ser usandsynligt godt ud på billeder, selv om man ikke kan komme udenom at de er utroligt smukke, men fordi jeg altid har været interesseret i at gøre det bedste for min hest på alle tænkelige punkter. Jeg prøver konstant at udvide min horisont og følge udviklingen i, hvordan vi forstår hestens velfærd. Alle os der praktiserer Art2ride kan nok genkende dette. Jeg er ejer af skønne Farco som er en Oldenborger på 26 år. Jeg vil vove den påstand, at han i sit lange hesteliv aldrig har haft en sadel han var rigtig komfortabel i. I de 13 år jeg har kendt ham, jeg altid fået af vide, at han har et svært sadelleje. Kriemhild Morgenroth er den første der nogensinde har kunne forklare mig præcis hvorfor og formået at løse problemet. Jeg vil kortfattet beskrive min oplevelse med Kriemhild og Peter Horobin sadlerne. Før jeg bookede en sadelprøvning med Kriemhild dette forår, havde jeg set samtlige videoer og billeder med Peter Horobin sadlerne, så jeg havde et godt kendskab til principperne bag sadlerne inden mødet med Kriemhild. Kriemhild startede mødet med at tegne Farcos sadelleje op direkte på hans ryg og forklare mig, hvordan en sadel skal ligge korrekt på ham, samt hvilke særlige hensyn der skal tages ud fra hans kropsbygning. Det var enormt givende at få dette forklaret helt konkret til Farco. Jeg har altid fået at vide at han har en kort ryg, og jeg havde selv prøvet at måle den ud fra videoerne. Men Kriemhild målte den faktisk til at være 3 cm. Længere end jeg selv havde målt. Så pludselig havde han jo alligevel ikke så kort en ryg som jeg gik og troede. I stedet kunne hun vise mig, at Farcos skulder er enormt stor, så det gav god mening at min tidligere sadel altid gled tilbage. Der har simpelthen ikke været plads til hans skulder, så den har skubbet til sadlen i stedet for at glide ind under den. Da jeg så Stride-Free bommen ligge på Farcos ryg, sammenlignet med en almindelig bom, var det bare så logisk. Helt vildt logisk, at han aldrig har kunne være tilpas i andre sadler, da han ikke har kunne tage en eneste skridt uden bommen stødte ind i hans skulderblad når det roterer tilbage. Kriemhild er uden tvivl den dygtigste sadelfitter jeg nogensinde har mødt. Jeg følte mig med det samme i trygge hænder. Jeg havde inden mødet været i kontakt med hende omkring køb af en af hendes demosadler. Kriemhild gjorde meget ud af at forklare og vise mig hvorfor dem hun havde ikke ville kunne passe Farco. Hun anbefalede mig at prøve modellen Kitzbühel, som kan give Farco mest mulig skulderfrihed. Jeg havde inden sadelprøvningen besluttet mig for, at jeg ikke ville købe en Peter Horobins sadel til Farco, medmindre der var en markant forskel på hvordan han bevægede sig. Og det skal jeg love for at der var. Jeg havde ikke redet på ham i næsten ½ år, men med det samme jeg kom op at sidde strakte han sig. Jeg havde ikke engang nået at røre ved tøjlerne, jeg var kun ved selv lige at lande i sadlen og mærke hvordan jeg sad. Han var lidt stresset til at starte med, da han aldrig har brudt sig om, at der bliver ”rodet” for meget med sadlen. Men han havde ikke gået mange runder før han var fuldstændig afslappet. Pludselig kunne han bevæge sig under sadel som han plejede at gøre under jordarbejdet. Så nu venter jeg altså på, at Kriemhild kommer og leverer min nye Peter Horobins sadel. Og det er uden at Kriemhild på noget tidspunkt spurgte mig, om jeg ville bestille en sadel. Det var helt og holdent min egen beslutning. Jeg glæder mig som et lille barn. Både Farco og jeg er blevet målt på alle leder og kanter, så sadlen passer os begge to, og jeg har valgt præcis hvordan den skal se ud. Det er en stor investering, men jeg kan have min sadel for livet. I fremtiden kan jeg få puderne på sadlen skiftet, så de passer til en ny hest. Flere i stalden synes jeg var fjollet at bruge så mange penge på en ny sadel til min gamle hest. Men man siger jo heller ikke til de ældre på plejehjemmet, at de ikke skal have en ordentlig seng at sove i, bare fordi de ikke skal sove i sengen lige så mange gange som en yngre person. Det samme gør sig gældende med sadlen. Man skal ikke gå på kompromis med sin hests velfærd, uanset dens alder. Det er derfor jeg kun vil ride min hest i en Peter Horobins sadel.
LOUISE WILLADS 2. Hestens velfærd Næste kapitel I Art2Rides træningsmanual handler om udgangspunktet og hvad du skal tænke over inden du starter på træningen 2.1. Fysisk tilstand Før du påbegynder træningen af din hest er det vigtigt at evaluere hvor hesten er både fysisk og mentalt. Du er nødt til at kende til mulige kroniske problemer før du begynder, fordi disse vil have en effekt på træningen og vil være bestemmende for hvor forsigtigt og metodisk du skal gå frem. Ved behov bør dyrlægen, massør, osteopath, kiropraktor, smed osv kontaktes. Du bør sikre dig at de personer du bruger til at behandle din hest er godkendte i deres fag, samt at de har et godt rygte. 2.1.1. Den godt muskulerede hest At starte med en hest der har en velmuskuleret overlinje og ingen helbredsmæssige problemer er selvfølgelig den mest ideelle situation. Denne type hest har en veludviklet hals og ryg muskulatur. Bug muskulaturen og sling musklerne er synlige og stærke. Ryggen vil være normal til lige og der vil ikke være nogle overdrevne fordybninger. Underhalsen forbliver afslappet og selv når denne muskel er i brug, hvis hesten løfter hovedet, vil den ikke bule ekstremt. Denne type hest burde ikke have nogle problemer med at begynde at strække sig og vil udvikle sig hurtigere end nedenstående typer af heste.
MORGENROTH PREMIUM 100% produceret i Tyskland, opfylder sammen med de vigtigste kriterier, nemlig pasform til hest og rytter, alle mine andre krav til produktet "sadel" Ud over den, til din hest specialfremstillede sadelbom og kopjern der tillader uhindret bevægelse af skulderen, betyder det også: Bedre siddekomfort for rytteren (i en hvilken som helst ønsket siddedybde), Sadelklap i den rigtige vinkel til rytterens ben. Fineste læderkvalitet Løse eller fastmonterede knæpuder (justerbar i vinkel) Sandwichpude med en blød og bred anlægsflade og selvfølgelig mange muligheder for tilvalg som f.eks. lak, Swarovski-sten og speciel farve. Fineste kvalitet af læderet fra husdyrkvæg, garvet og farvet i Tyskland. En sadelbom individuelt tilpasset til hestens ryg. Lille miljøpåvirkning på grund af korte transporter. Bæredygtighed pga. lang levetid gennem 1a kvalitet og tilpasningsevne til ændringerne af din hest. Konsekvent god kvalitet på grund af holdbarhed, god kvalitetskontrol, øjeblikkelig indflydelse på produktionen og samarbejde med en sadelproducent, der har produceret meget gode sadler i mange år. Hvis du vil vide mere eller vil bestille tid til en sadelprøvning, kan du se mere på kriemhild-morgenroth.com SELVFØLGELIG fortsætter jeg med at betjene og servicere, de af mig solgte Peter Horobin sadler!!
12 | NoBackPain | Oktober 2019
KRIEMHILD MORGENROTH SADDLERY I hesteverdenen findes der mange gode sadler. Problemet er bare, "Hvordan finder jeg den helt rigtige til min hest?" Hvorfor ikke opgive søgningen og de tilhørende omkostninger og indsats og købe en individuelt tilpasset sadel i stedet for? Vi fremstiller vores sadler inklusive sadelbom nøjagtigt efter dine hestes behov. Det vil sige, vi er i stand til at placere dig i det nøjagtige tyngdepunkt for enden af manken. Længde, bredde, sidecut og sædedybde er lavet på en sådan måde, at din hest kan udvikle sit fulde potentiale uden smerter, og at du kan sidde i balance uden anstrengelse.
14 | NoBackPain | Oktober 2019
by karlistarman E.S.T. E.E.B.W
Body text
"Hestens manke kan løftes; Hvordan fungerer det?"
KARLI STARMAN EQUINE THERAPY
Vi har alle hørt en rideinstruktør tale om 'at løfte manken', men hvordan fungerer det? Hvis jeg eksperimenterer med min egen ryg, er jeg ikke i stand til at gøre det, så hvorfor er min hest i stand til det? Som behandler er mit første skridt at se på anatomien. For at gennemgå det kan vi begynde med en rygsøjle eller et aksialt skelet. Dette følger linjen med knogler fra hovedet til halen. Det begynder med knoglerne i halsregionen, efterfulgt af brystområdet eller ryghvirvlerne, der udgør manken og følger ribbenet bagud, derefter ind i lænden (bag sadlen), efterfulgt af korsbenet, som kan mærkes efter det højeste punkt af ryggen og endelig til halens hvirvler.
Den næste overvejelse, vi er nødt til at undersøge, er, at alle knogler skal forbindes til hinanden for at danne en struktur til vægtbæring og bevægelse. Dette forbindelsespunkt er det, vi kalder et led, og led understøttes af muskler, sener og ledbånd. Fokus her, på hvordan manken er i stand til at bevæge sig, fører os til sammenføjning af forbenene til rygsøjlen. Der er ikke noget specifikt led, der kan udføre dette, hestens forben mangler en krageben (clavicle), der er til stede i menneskets anatomi. Dette er specielt, fordi den eneste forbindelse mellem hestens forben og rygsøjlen er muskler!
Så kan vi se på det appendikulære skelet. Dette inkluderer alle knogler, der udgør alle knoglerne i forbenet og bagbenet.
16 | NoBackPain | Oktober 2019
18 | NoBackPain | Oktober 2019
Denne muskelslynge er grunden til at hesten har evnen til at ændre mankens position, og er en del af årsagen til hvorfor ryggen løftes på en hest i selvbæring. Der kræves en sund muskulatur i vævene i 'slyngen' for både samling og sund kropsholdning.
Dette er en meget speciel forskel mellem heste og mennesker, og det betyder, at musklerne, der forbinder forben (appendikulært skelet) til rygsøjlen (aksialskelettet) understøtter hele hestens forvægt. Disse muskler er blevet samlet sammen og kaldes ofte skulderslyngen (shoulder sling) eller skulderbåndet (shoulder girdle). De inkluderer pectoralgruppen, som er på den ventrale (underside) overflade af brystkassen (ribbenburet) og er lavet af flere muskler vist i lyserød og serratus-gruppen, der er på ryg- og lateral (top / side) overflade af thorax (brystkassen), der har flere muskler vist i blåt.
Denne mangel på knogle understøttelse betyder, at hele vægten af hestens hoved, nakke og brystkasse, inklusive muskler, knogler og organer, hviler i denne muskuløse slyngelignende struktur, der er fastgjort til forbenet. Når tyngdekraften trækker kroppens væv nedad, er muskelslyngen der for at modsætte sig dem! Visualiser, hvordan hele vægten af hestens forpart hviler i denne muskuløse slynge. Forbenene er som stolperne på hængekøjen eller slyngen, og forparten af hesten bæres af muskelmaterialet, der strækkes imellem.
20 | NoBackPain | Oktober 2019
Noget at tænke over angående denne biomekanik; • At tilføje vægt (dvs. i form af en rytter) til en hest, der ikke er i stand til at bære vægten af deres egen forpart kan være meget udfordrende. • Ujævn spænding / kontraktil evne vil føre til, at brystkassen bæres ujævnt (tættere på det ene forben). • Overdreven spænding i musklerne over denne slyngeopbygning kan blokere mankens løfteevne. Kontraktil (sammentræknings) evne i musklerne langs kroppens underside ville hjælpe denne handling. Dette betyder, at vores originale udsagn om at "løfte manken" er sandt, men nu ved du nøjagtigt, hvordan og hvorfor der muligvis er nogle grænser for udsagnet! Husk altid, at når vi ser på et lille stykke af anatomien i detaljer, adskiller vi det fra helheden. Dette betyder, at for en reel repræsentation af, hvordan denne mekanisme fungerer i kroppen, skal denne detaljerede opfattelse tilføjes tilbage til det holistiske syn. Derfor er dette ikke det fulde billede af, hvordan ryggen løfter, eller hvordan samling sker, kun den mekanisme, hvorpå manken er fri til at bevæge sig.
Resources: Kainer, R.A., & McCracken, T. O. (1998). Horse Anatomy, A Coring Atlas. Loveland, CO: Alpine Publications. Rachen-Schoneich, G., & Schoneich, K. (2007). Straightening the Crooked Horse. Postfach 103743, 70032 Stuggart: Trafalgar Square Books. Heuschmann, G. (2006). Tug of War: Classical versus Modern Dressage. WuWei Verlag, Schondorf: Trafalgar Square Books. Forfatter Bio: Karli er Equine Bodyworker bosat i Edmonton, Canada. Hun begyndte sin uddannelse i 2009, træning gennem Equinology og BCCET. Hun er engageret i kontinuerlig uddannelse og inkluderer nu sadeltilpasning, biomekanik, Reiki, akupressur og mere inden for sine studier. Hun kører EQ Equine Therapy samt leverer biomekanikbaseret ride- og grundarbejdsinstruktion. For hende er hesten en katalysator og spejl ind i de åndelige verdener for vækst, heling og fører i sidste ende os til vores dybeste selv. Hvis du vil finde ud af mere, kan du finde hende på Facebook, Instagram og YouTube gennem www.eqequinetherapy.ca.
KRIEMHILD MORGENROTH SADDLERY
"Strækket - Hvor vigtigt er det?"
Strækket - Hvor vigtigt er det? Der er mange meninger omkring hvor dybt en hest bør strækkes. Der er også delte meninger om hvor ofte og hvor længe det bør gøres. Og de delte meninger er der en grund til! Det afhænger nemlig af hesten. Der er ingen tvivl om at det er muskelopbyggende og løsgørende for hesten at bevæge sig mens den strækker sig ned og frem. Men hvor dybt bør den strække sig? Lad os se nærmere på det.
22 | NoBackPain | Oktober 2019
Alle heste kan strække sig dybt Alle heste kan strække sig til jorden. Jeg har i hvert fald endnu ikke set en hest der ikke kunne græsse. Spørgsmålet er så om hesten kan bevæge sig samtidig med at den strækker sig helt til jorden. Igen har jeg endnu ikke set en hest, der ikke kunne finde ud af at bevæge sig langsomt rundt, mens den søger efter markens bedste græsstrå. Meget ændrer sig dog når hestene på marken sætter farten op, begynder at trave eller galopere. Studerer man en hesteflok på marken der leger, så vil man opdage at det er meget forskelligt hvordan den enkelte hest bruger sig. Nogle heste vil skifte imellem at strække sig nærmest helt til jorden og løfte hovedet højt. Andre vil skifte imellem en mere vandret holdning og en meget høj holdning. Balancen Om hesten gør det ene eller det andet afhænger af om den kan opretholde sin balance. Hvis hesten f.eks ikke kan bevare sin balance når den traver mens den strækker sig dybt, så vil den undlade at gøre det. Årsagen til at nogle heste kan imens andre ikke kan, afhænger af kropsbygning. Det er ikke nemt at sige præcis hvilken kropsbygning der har nemmere ved at strække sig, da der er så mange forskellige kombinations muligheder. Det man kan sige er at alle heste kan strække sig, men dybden af strækket vil afhænge af det tempo hesten bevæger sig i. Det vil sige at nogle heste kun kan strække sig dybt hvis de skridter langsomt fremad, mens andre kan galopere mens de strækker sig dybt. Overlinjen Raske heste der har tilbragt de første 3-4 år af deres liv ude på store græsfolde, vil typisk have en rigtig pæn overlinje. Også selvom de ikke er blevet trænet. Dette gælder uanset om de hører til den ene eller den anden gruppe. De udvikler altså deres muskulatur uanset om de strækker sig dybt eller kun til vandret (hvis vi ser bort fra når de søger efter græs). Årsagen til dette er at hesten hele tiden bevæger sig rundt i balance. Heste der ikke er vokset op på store græsfolde vil typisk være meget muskelfattige. Også selv om folk har prøvet at aktivere hesten fra en tidlig alder. Intet kan slå de store græsfolde og masser af fri bevægelse. Så allerede her har vi den største store forskel i tilgangen til træningen. Der er ingen tvivl om at uanset hvilken type hest man skal begynde at træne, så er det vigtigt at bruge en del tid fra jorden af inden man begynder at ride hesten. Desværre er der nok mange der springer lidt let henover det, hvis de står med en ung vel muskuleret hest. Dem der står med den muskelfattige hest, kan nemmere se at de bør bruge noget tid på at opbygge overlinje. Desværre fører dette så ofte til at man benytter sig af ekstremer i håbet om at få opbygget noget overlinje hurtigere. Træning fra jorden Inden vi begynder at ride hesten, bør den have en stærk overlinje. Den bør kunne bevæge sig rundt på en cirkelvolte i balance. Den skal have lært at arbejde i en afslappet tilstand. Den skal kende vores stemme kommandoer. Den skal have lært at gå frem for pisken og stoppe for tøjlen. Den skal have lært at søge kontakten på biddet osv. Hvor lang tid dette tager afhænger af hestens temperament og kropsbygning, samt trænerens evner. Er det dybe stræk nødvendigt? Hvis vi antager at hesten har været igennem et perfekt forløb inden ridningen påbegyndes er det så nødvendigt at ride hesten i dybt stræk? Både og… Strækket er ikke det vigtigste i hestens træning under rytter - balancen er det vigtigste!! Det betyder uendeligt meget at vi ikke fokuserer på hestens holdning i begyndelsen. Det gælder uanset om vi taler om en unghest eller vi taler om starten af en lektion med en trænet hest. Hesten skal altid have lov til at finde sin balance under rytteren før det egentlige arbejde begynder. Rytterens opgave Og hvad betyder det så? Det betyder at hesten skal kunne følge det spor du angiver uden at slingre, skyde skuldrene eller hele tiden ændre rytmen. Rytterens opgave er altså ikke at få hesten til enten at strække sig eller gå op i holdning. Rytterens opgave er at guide hesten rundt mens man finder et fælles balance punkt. Når hest og rytter har fundet en fælles balance, således at hesten følger rytteren afslappet, så vil hesten typisk begynde at søge biddet. Når det sker kan man, afhængigt af hestens uddannelses niveau, lade den følge kontakten på biddet ned i et stræk eller man kan bringe den op i en højere holdning. Denne artikel handler om strækket så det er det jeg vil uddybe. Hvis hesten har lært at følge kontakten på tøjlen, så vil man hurtigt kunne mærke når hesten begynder at få det svært. Den vil da typisk slippe kontakten. Man ved hermed at man har bragt hesten ud af balance. Man har måske bedt hesten om at søge dybere end den kan magte og derfor stopper den på et tidspunkt med at følge tøjlen nedefter. Eller man har bedt om et forkert tempo. Typisk har man bedt om for meget fremdrift og hesten vil være nødt til at løfte hovedet for at kunne bevare balancen. Mister hesten balancen, uanset årsag, så nytter det ikke noget straks at forsøge at få hesten til at strække sig igen. Nej nu må man starte forfra. Få hesten til at gå der hvor man ønsker, få kontrol over skuldrene og vente på at hesten herefter påny begynder at søge kontakten. Hvis man kun tænker på at få hesten hurtigst muligt tilbage i et stræk, så går det ud over rideligheden. Det gør intet godt for hesten at den strækker sig, hvis den samtidig skyder skuldrene, iler og går sine egne veje. Dette er nemlig en hest ude af balance. Vær aldrig bange for at ride hesten i forskellige holdninger, så længe den kan bevare sin balance. Muskler skal jo både forlænges og forkortes for at udvikles. Den muskelfattige hest Taler vi derimod om heste uden muskulatur eller fornuftig forudgående træning. Så bliver ridningen mere problematisk. Disse heste vil sænke ryggen og spænde op når en rytter sidder på dem. Den eneste måde hvorpå sådan en hest kan undgå at sænke ryggen meget er ved at få den til at strække sig dybt samtidig med at den rides en del fremad. Risikoen for skader, overbelastning og muskelømhed er stor. Også selvom hesten strækker sig. Jeg vil ikke komme nærmere ind på disse heste, for jeg syntes egentlig ikke de bør rides. Og hvis de rides bør det være i en meget afslappet skridt. Mange meninger om strækket Afhængig af hvilken type hest den enkelte træner typisk arbejder med, vil træneren danne sig en mening om hvordan de fleste heste bør trænes. Det kan være opvækst relateret eller race relateret. Men uanset så vil teorierne og tolkning af teorierne opstå udfra den enkelte persons erfaring. Og det er formentlig derfor der er så mange meninger om strækket. Lyt til hesten Vi skal passe på med blindt at følge en metode eller teori. Vores vigtigste information får vi fra hesten. Den vil fortælle os hvor dybt den kan strække sig i et givent tempo og hvor længe den kan klare det. Derfor lyt til din hest, den er din forevigt bedste læremester.
LINDA THILQVIST NBP HORSETRAINING 2. Hestens velfærd Næste kapitel I Art2Rides træningsmanual handler om udgangspunktet og hvad du skal tænke over inden du starter på træningen 2.1. Fysisk tilstand Før du påbegynder træningen af din hest er det vigtigt at evaluere hvor hesten er både fysisk og mentalt. Du er nødt til at kende til mulige kroniske problemer før du begynder, fordi disse vil have en effekt på træningen og vil være bestemmende for hvor forsigtigt og metodisk du skal gå frem. Ved behov bør dyrlægen, massør, osteopath, kiropraktor, smed osv kontaktes. Du bør sikre dig at de personer du bruger til at behandle din hest er godkendte i deres fag, samt at de har et godt rygte. 2.1.1. Den godt muskulerede hest At starte med en hest der har en velmuskuleret overlinje og ingen helbredsmæssige problemer er selvfølgelig den mest ideelle situation. Denne type hest har en veludviklet hals og ryg muskulatur. Bug muskulaturen og sling musklerne er synlige og stærke. Ryggen vil være normal til lige og der vil ikke være nogle overdrevne fordybninger. Underhalsen forbliver afslappet og selv når denne muskel er i brug, hvis hesten løfter hovedet, vil den ikke bule ekstremt. Denne type hest burde ikke have nogle problemer med at begynde at strække sig og vil udvikle sig hurtigere end nedenstående typer af heste.
Strækket - Hvor vigtigt er det?
24 | NoBackPain | Oktober 2019
Art2Ride Clinic I Danmark 10-12 Maj 2019 I Maj måned afholdte vi en Art2Ride clinic her på Frydenlund. Meningen var at Willian Faerber skulle komme, men på grund af styrt fra en hest, måtte han sende sin hustru, Karen Lohsbaugh. Herunder kommer nogen af deltagerne med deres indtryk fra kurset.
26 | NoBackPain | Oktober 2019
Amaze rides her op I en lidt højere holdning, men kun kortvarigt og så lader jeg hende strække sig igen.
PIA PETERSEN TILBAGEMELDING PÅ ART2RIDE CLINIC
28 | NoBackPain | Oktober 2019
Tilbagemelding på Art2Ride kursus på Møn. Jeg er en allround rytter, som leder efter den korrekte måde at træne min hest på - sandheden om, hvordan jeg får min hest til at bygge de rigtige muskler og dermed holde den sund, så den kan holde i mange år. Jeg stødte på Will Faerber / Art2Ride for adskillige år siden på internettet og blev fascineret over hans måde at træne heste fra jorden. Jeg har prøvet at finde en træner i Danmark, som arbejder under samme principper, men har ikke haft succes. Jeg blev derfor glædeligt overrasket, da jeg fandt ud af, at der ville blive afholdt et kursus på Møn i Danmark - kun 2 timers kørsel fra mit opstaldningsted. Jeg kontaktede kursusudbyderen, Linda Thilqvist, som jeg ikke kendte på daværende tidspunkt, for at spørge, om der var en plads til mig og min hest. Det var der heldigvis! Jeg blev SÅ opstemt og begyndte at glæde mig til at deltage i kurset. En uge før kurset kontaktede Linda Thilqvist mig for at fortælle, at Will Faerber desværre var kommet til skade i en hesteulykke og at han ikke ville kunne komme, men at hans kone, Karen Loshbaugh, havde tilbudt at komme i stedet. Jeg fik tilbudt at aflyse min deltagelse i kurset med fuld refusion af kursusgebyret. Jeg besluttede mig for at tage afsted alligevel. Jeg vidste, at Karen er en meget dygtig dressurrytter og arbejder efter samme principper som Will - men jeg var selvfølgelig meget skuffet over, at det ikke var Will, som ville komme - jeg var håbefuld omkring mit udbytte af kurset - men ikke særlig optimistisk. Jeg havde to fantastiske dage på Møn, hvor jeg nød Linda Thilqvist og hendes mand, Palles, gæstfrihed og varme på deres skønne sted på Møn. De havde arrangeret alt omhyggeligt og ned til mindste detalje: en funktionel stald på stedet til hestene, græsmarker til hestene i dagtimerne, mad og drikke hele dagen lang for de deltagende kursister inklusive grill-mad og rødvin og øl om aftenen :-), parkering til biler og trailere, billeder og videoer af alle kursister, en meget dygtig og tillidsvækkende sadelmager Kriemhild Morgenroth til at vurdere og give forslag til sadelløsning. Kurset varede i tre dage - jeg havde kun mulighed for at deltage fredag og lørdag og havde booket to lektioner - én om dagen - og endte med at booke yderligere én lektion sent lørdag, før jeg tog afsted. Den første lektion fredag foregik med arbejde fra jorden fra hånd og i longe. Min heste Sonja gjorde alt for at løbe mig overende, men Karen viste mig, hvordan jeg skulle tackle det. Den anden lektion lørdag startede med arbejde fra jorden i hånden og bagefter i sadlen. Karen var meget venlig og dygtig. Hun forsøgte efter bedste evne at lære mig at ride på Art2Ride måden……. og give mig fornemmelsen af, hvordan det skal føles. Derfor overbeviste hun mig om at tage en ekstra lektion lørdag for yderligere at kunne forstærke, hvad jeg havde lært. Jeg tror, at jeg endte med et øjebliks fornemmelse af, hvad jeg skal lede efter - men jeg er stadig forvirret og har ikke en klar forståelse for, hvordan jeg får Sonja til at bruge sin ryg, når jeg rider hende. Jeg har helt sikkert brug for yderligere undervisning for at få et klarere billede. Kurset som helhed var en stor succes! Det største udbytte var: 1) at møde og lære Linda og Palle at kende - jeg vil helt sikkert gerne komme igen bare på besøg :-) :-) :-) 2) at finde den perfekte sadel til Sonja - Kriemhild Morgenroth gjorde et fantastisk stykke arbejde og gav mig et tilbud, som jeg ikke kunne sige nej til ;-) 3) at finde ud af, at principperne i Art2Ride er den rette vej - det svære er at vide hvordan…... Jeg vil derfor rigtig gerne komme igen og hvis Will Faerber får mulighed for at komme og give lektioner på et tidspunkt - så skal jeg nok komme! Knus og kram fra Pia
BLIV MEDLEM AF FACEBOOK GRUPPEN
ART2RIDE Clinic - set fra sidelinjen Jeg havde den udsøgte fornøjelse af at være med som tilskuer gennem alle tre dage – og det var i den grad, tre forrygende dage. Der faldt så mange visdomsord og vendinger i løbet at de tre dage. Blandt andet sagde Karen flere gange, at det vi bruger på jorden – skal vi kunne overføre direkte til ridningen, da det jo er ridningen der er målet. Og så kunne jeg rigtig godt lide hendes lille ”leg” – hvor hun skulle være hest, og en frivillig skulle forsøge, at vise hesten, hvad den skulle gøre. Det illustrerede, hvor vigtigt det er, at vi gør det simpelt for hesten og at vi skal være 100% tydelig i vores måde at vise hesten på, hvad det er, vi ønsker af den. Med hensyn til Karens engagement – så var det, for mig, meget beundringsværdigt, at hun virkede til at være 100% engageret hele dagen, alle tre dage. Og man må sige, at hun gav sig den tid, hun mente, der skulle til, til hver enkelt hest – det også, selvom tidsplanen var skredet i både hele og halve timer. En entusiasme, man skal lede længe efter. Jeg så desværre ikke nogen af Kriemhilds sadeltilpasninger, da jeg var grebet af undervisningen udenfor – men hendes foredrag om søndagen var super godt og enormt lærerigt. Det fik mig til at gå min egen, både hest og sadel grundigt efter – da jeg kom hjem. Ingen tvivl om at en Peter Horobin sadel er det absolut optimale for en hest, og den er helt klart er på ønskelisten. Charlottes foredrag om lørdagen – var virkelig inspirerende. Jeg fik lidt input, til at ”træne” skæv muskelsætning i den store rygmuskel, og en hel del forslag til strækøvelser. Der var en masse hestesnak på tilskuerpladserne – og ingen tvivl om, at vi alle brændte, for det vi gjorde og gør med vores heste. Hver enkelt deltagende hest, var unik på sin egen måde, men nogle skilte sig mere ud fra mængden end andre. Jeg blev specielt opmærksom på en hest med udtalt karpelænd, som var super velfungerende. Den lille islænder, som arbejdede så fint. Og så var der travhesten, som slet ikke lignede en typisk traver – hvis det ikke var for frysemærket på halsen, så ville man tro, det var en DV. Og sidst men så absolut ikke mindst – så var der jo også lige Linda´s fire muskelbundter af dvére. Tre super gode dage, hvor snakken overalt emmede af begejstring for Art2Ride. Tre super gode dage, hvor vi hver især var taknemmelige for, dertil hvor vi er nået med vores heste – da man skynder sig langsomt ved Art2ride konceptet. Tre super gode dage, i selskab med fantastiske mennesker. Og tre super gode dage, der spændte fra nybegyndere til særdeles øvede, inden for Art2Ride. At sidde på sidelinjen og få lærdom i hele Art2Ride spektret – var i den grad en oplevelse jeg sent vil glemme.
30 | NoBackPain | Oktober 2019
for meget skum
SONJA BÆKKEL ART2RIDE CLINIC SET FRA SIDENLINJEN
32 | NoBackPain | Oktober 2019
Først vil jeg sige stor tak til Linda og Palle for at holde denne Clinic. Jeg tror jeg kan tale for alle, når jeg siger at vi er meget taknemlige for det arbejde i har lagt i denne clinic. Og selvfølgelig Karen Losbaugh som deler villigt ud af sin brede viden. Da jeg bor i Norge, valgte jeg ikke at medbringe mine heste pga den lange køretur. Men jeg er meget glad for at jeg fik set på. Jeg begyndte, og arbejder stadig min yngste hest (en 6 års PRE) udfra Art2Ride’s principper og jeg elsker at se hvor meget han udvikler sig. Jeg har for nyligt erhvervet mig en 19 års varmblods, som er pensioneret springhest. Denne hest har af forskellige årsager ikke været arbejdet i de sidste 2 år, så jeg kan ikke vente med at se hvad Art2Ride kan gøre for ham. Det siger sig selv at fordi jeg arbejder mine egne heste udfra Art2Ride, at jeg elsker at se andre heste blive trænet på denne måde. Nogle heste kom til clinicen med noget spænding. Men efter et par lektioner begynder de at slappe mere af og begynder at bruge deres krop bedre. Disse øjeblikke, hvor hesten virkelig begynder at arbejde, kan være meget rørende og vidunderlige at se. Til denne clininc talte Karen meget om den rigtige følelse og hvor vigtigt det er for vores træning. Når først du har følt den lette kontakt på tøjlen eller har oplevet at hesten løfter ryggen, da ved du hvad du virkelig ønsker med træningen. Følelsen er noget som er svært at forklare, men Karen gjorde et godt stykke arbejde for at give hest og rytter en succesfuld oplevelse. Og det er så inspirerende at se. Jeg kunne rigtig godt lide hvordan det lykkedes Karen at bringe fokus på de små detaljer i denne træning. Indenfor Art2Ride stræber vi efter en blød og let kontakt, bare vægten af tøjlerne i vores hænder. En ting vi skal huske på for at kunne nå til dette punkt, er ikke at trække i tøjlerne, men i stedet holde en let modstand med vores arme og hænder når det behøves. Brug dine triceps og ikke biceps. Jeg vil helt sikkert bruge mange af Karens forklaringer, når jeg giver undervisning. Men det er ikke kun korrekt træning der får magien til at ske, der er mange ting man skal tænke over. Korrekt sadeltilpasning og diverse behandlinger er nogle af de ting der skal til for at få hesten til at yde det bedste den kan. På denne Clinic var vi så heldige at have Kriemhild Morgenroth og Jörg Verseegen til at holde foredrag om sadeltilpasning. Heste fysioterapeut Charlotte Ravnbo holdt også foredrag om behandling og biomekanik. Dette viser hvor vigtigt det er at have et team der arbejder sammen om passe på hesten. Til alle folk (og heste) der var til stede - Tak for en sjov og inspirerende clinic.
MARTE TILBAGEMELDING PÅ ART2RIDE CLINIC
Det var en helt vildt lærerig oplevelse. Jeg havde set frem til clinicen i et helt år, så jeg havde nået at opbygge en del forventninger, men jeg vil sige, at de blev opfyldt til fulde. Det vigtigste for mig var, at jeg kunne lære en masse, som jeg kunne tage med videre. Det kan være lidt udfordrende nogle gange, at William og Karen bor helt ovre i U.S.A, så det var vildt fedt at kunne møde Karen takket være Linda og Palle. Jeg havde desværre ikke min egen hest med, men jeg fik set en masse forskellige heste, og så hvordan de alle skulle tackles forskelligt. Man kan lære meget med videoer og tekst, men man lærer endnu mere ved at være der. Karen var vildt imødekommende og smilende, og jeg kunne specielt godt lide, at hun tog sig tid til hver enkel hest. Udover at kunne få en masse viden til hestens træning, var der også sørget for, at man kunne få tilpasset, prøvet og købt en ny saddel til hesten og få den helt i top med råd og tips fra hestefysioterapeut Charlotte Ravnbo. Det var en dejlig weekend i hestenes og passionens tegn, lige som jeg kunne lide det.
STINE MORTENSEN DET VAR EN VILDT LÆRERIG OPLEVELSE
34 | NoBackPain | Oktober 2019